ADIPOMETRO

Permite calcular con alta precisión el porcentaje de grasa corporal. Es una de las herramientas más confiables en nutrición, antropometría y fitness porque evalúa la grasa subcutánea real en lugar de guiarse únicamente por el peso de una báscula.

Adipómetro de Presión Básica : Son mecánicos y elaborados en plástico rígido o PVC. Ideales para uso personal o principiantes en el fitness.

Modo de uso:

Pellizcar el pliegue: Con los dedos pulgar e índice de la mano izquierda, toma firmemente la piel y la grasa subcutánea de la zona a evaluar, tirando suavemente hacia afuera para separarla del músculo subyacente.

Posicionar el instrumento: Coloca las pinzas del Adipómetro de forma perpendicular al pliegue, aproximadamente a 1 cm de distancia de donde tus dedos sostienen la piel.

Liberar la presión: Suelta lentamente el gatillo del Adipómetro para que ejerza su presión calibrada sobre el pliegue.

Leer rápido: Lee la medición en milímetros en la escala o pantalla pasados 2 o 3 segundos (no lo dejes mucho tiempo para evitar que el tejido se comprima de más).

Calcular: Los milímetros obtenidos se introducen en fórmulas antropométricas estandarizadas que consideran la edad y el sexo para arrojar el porcentaje total de grasa.